女人多吃五类食物防范乳腺癌_39健康网_女性

  葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等,不仅含有多重维生素,而且含有抗癌跟防止致癌物资亚硝基胺合成的物质。

  第四类 蔬菜

  第二类 鱼类

  第类 食用菌类

  黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,因为它们含有丰富的微量元素,有保护乳腺、抑制癌症成长的作用。

  与主食公平搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜跟些绿叶蔬菜等。

  第三类 水果类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫才干,增强身体的抵抗力,有较强的防癌作用。

  乳腺癌是妇科病头号杀手,女性们都闻之色变。在现今的医学,女性除了要定期做检查来防备乳腺癌外,有些食物也能起预防作用,以下5种食品女性要多吃。

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  第五类 牛奶及其制品有利于乳腺保健,可能补充钙

  谷类如小麦(面粉)、玉米、大豆及些杂粮均有利于健康。大麦含有大批的可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可帮助身材对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢,并降落胆固醇,王中王心水论坛。不可溶性纤维素有助于消化系统的健康,并防范癌症。坚果是食物的果仁和果种,含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的成果。

(实习编辑:何丽丽)


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